koshchey (koshchey) wrote,
koshchey
koshchey

Categories:

Самопознание.

Самопознание всегда влечёт за собой выход из зоны комфорта: мы всегда находим в нас, что-то, что нам не нравится.
И я не имею в виду такие измерения, как рост, раса, физиономия или цвет глаз, всё то, что было дано нашими генами, а то, что напрямую зависит от нас. Например, наш вес, наши жесты, наши реакции на различные стимулы…

Одно из простейших упражнений самопознания, это записывать звук нашего воздействия в окружающей среде, на работе и на досуге. Прослушивание записи часто приводит к удивлению. Свой собственный голос звучит совсем не так, как мы слышим себя при разговоре. Внутричерепной резонанс сильно искажает наш тембр. Но, чаще всего, не узнаём собственную модуляцию и интонацию.

Также нас удивит, и редко когда понравится, наша реакция на воздействие окружающей среды, особенно наши ответы на раздражители.

Лично рекомендую всем провести подобный эксперимент, имея в виду доступную всем техническую возможность, а потом прослушивать себя.

Это позволит провести автотренинг, улучшить произношение, модуляцию голоса и лучше контролировать реакцию, переводя её из зоны животного рефлекса, в зону проработанной, пусть даже до автоматизма, сознательной реакции.

Ещё один интереснейший момент, это наш сон. Сегодня у нас всех, в распоряжении средства, о которых, 30 лет тому, научные исследователи могли только мечтать.

Снимите себя во время сна. Зафиксируйте смартфон с камерой на кровать, горизонтально, вдоль правого или левого бока.

Выставьте высокое качество (720 линий будет достаточно), ночной режим, со звуком запустите запись и ложитесь спать (час записи займёт примерно 400МВ в .МР4, так что потребуется менее 7GB для 8 часов съёмки). Также очень просто записывать со смартфона прямо на комп при наличии WiFi (если кого интересует как это сделать спрашивайте в комментариях).

Потом просмотрите запись. Результат будет удивительным!!! Не важно, спите ли Вы сами или разделяете ложе. Это гарантировано!

Рекомендую начать просмотр в режиме 2х или 4х, как запись камеры наблюдения, останавливаясь на моментах привлекающих Ваше внимание.

Несколько дней подобного наблюдения за собой, принесут положительные изменения в Вашу жизнь.

Попробуйте. Это просто и практически бесплатно.

© RV 2017
Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments