И я не имею в виду такие измерения, как рост, раса, физиономия или цвет глаз, всё то, что было дано нашими генами, а то, что напрямую зависит от нас. Например, наш вес, наши жесты, наши реакции на различные стимулы…
Одно из простейших упражнений самопознания, это записывать звук нашего воздействия в окружающей среде, на работе и на досуге. Прослушивание записи часто приводит к удивлению. Свой собственный голос звучит совсем не так, как мы слышим себя при разговоре. Внутричерепной резонанс сильно искажает наш тембр. Но, чаще всего, не узнаём собственную модуляцию и интонацию.
Также нас удивит, и редко когда понравится, наша реакция на воздействие окружающей среды, особенно наши ответы на раздражители.
Лично рекомендую всем провести подобный эксперимент, имея в виду доступную всем техническую возможность, а потом прослушивать себя.
Это позволит провести автотренинг, улучшить произношение, модуляцию голоса и лучше контролировать реакцию, переводя её из зоны животного рефлекса, в зону проработанной, пусть даже до автоматизма, сознательной реакции.
Ещё один интереснейший момент, это наш сон. Сегодня у нас всех, в распоряжении средства, о которых, 30 лет тому, научные исследователи могли только мечтать.
Снимите себя во время сна. Зафиксируйте смартфон с камерой на кровать, горизонтально, вдоль правого или левого бока.
Выставьте высокое качество (720 линий будет достаточно), ночной режим, со звуком запустите запись и ложитесь спать (час записи займёт примерно 400МВ в .МР4, так что потребуется менее 7GB для 8 часов съёмки). Также очень просто записывать со смартфона прямо на комп при наличии WiFi (если кого интересует как это сделать спрашивайте в комментариях).
Потом просмотрите запись. Результат будет удивительным!!! Не важно, спите ли Вы сами или разделяете ложе. Это гарантировано!
Рекомендую начать просмотр в режиме 2х или 4х, как запись камеры наблюдения, останавливаясь на моментах привлекающих Ваше внимание.
Несколько дней подобного наблюдения за собой, принесут положительные изменения в Вашу жизнь.
Попробуйте. Это просто и практически бесплатно.
© RV 2017
